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河南财经政法大学排球课程教学计划
2014-11-27 21:41  
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一.课程介绍:

排球运动是由参加运动的人,以身体的任何部位(以单手或双手为主)相互在空中击球,使球不落地,既可隔网进行比赛,也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说,以提高运动成绩为目的,并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球;以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定,主要以健身为目的,在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球,如软式排球、气排球,妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。
   排球运动问世一百多年来,其竞赛规则虽然经过了多次修改,但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地,或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺,因此也带来了排球运动特有的,也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。

排球运动具有提高人体运动能力;发展判断、注意、反应等心理素质;培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。

通过排球选项课程的教学,能够提高学生对体育锻炼的认识,深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响,激发学生参加体育活动的兴趣,并养成自觉锻炼的习惯,为终身体育打下一定基础。

本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术,重点提高实战能力,通过排球运动,达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

二.课程任务

排球选项课应完成以下课程任务:1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术,提高对排球运动的兴趣,养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法,提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力,改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态,克服心理障碍,养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神,提高团结互助的精神,正确处理竞争和合作的关系。

 

(一)二年级排球课程教学任务

1、传授排球的基本理论知识,了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。

2、学习并初步掌握基本技、战术,了解一般组织竞赛及裁判方法。

(二)  三年级排球课程教学任务

1、传授排球的基本理论以及技、战术知识,使学生比较熟练的掌握基本技术、战术,了解现代排球运动的发展动向及趋势。

2、能完成一般基层排球赛的组织、编排和裁判工作。

 

三.教学内容与学时分配

 

二年级排球选项课学时分配表

类    别

教  学  内  容

学    时

理论部分

排球运动的起源、发展及基本技术分析

4

        排球竞赛的组织及竞赛规则

     4

 技战术实践类

准备姿势和移动(一步、两步)

2

                双手下手垫球

8

发球(男生:上手发球;女生:正、侧面下手)

6

                双手上手传球

8

               4号位一般扣球

8

            接发球站位及教学比赛

4

          中一二进攻战术及教学比赛

4

体能类

身体素质组合练习

12

其    它

考核

      4

游泳、机动

 8

合    计

 

72

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三年级排球选修课(提高班)学时分配表

 

类    别

教  学  内  容

学    时

理论部分

排球基本战术分析

2

排球竞赛的编排和裁判法

     2

 技战术实践类

         传、垫、扣、发技术组合练习

4

               三号位半快球

6

拦网

2

中一二进攻战术及教学比赛

4

边一二进攻战术及教学比赛

4

       防守战术(心、边跟进)及教学比赛

2

 

 

 

 

体能类

身体素质组合练习

4

其    它

考核

     2

游泳、机动

4

合    计

 

36

 

(注1、二年级共72学时(每周2学时),三年级选修为36学时每周一学时。2、体能类主要是为发展学生全面身体素质,增强学生体质为主要目标,结合各专项的特点,选择有效可行的体能类练习内容、方法和手段,并作为考试的项目。)

 

 

四.教学进度

  

 

二年级排球第一学期教学进度表

课  次

教  学  内  容

身体素质内容

1

理论:排球运动概念、起源与发展;排球课程简介

 

2

准备姿势和移动(一步);正面双手垫球(击球手型和部位)

上肢力量

3

准备姿势和移动(两步);正面双手垫球完整技术

 灵敏、协调

4

复习准备姿势和移动;改进正面双手垫球技术

弹  跳

5

改进、提高垫球技术;学习发球技术(女生:下手、男生:上手)

耐  力

6

学习侧垫球技术;复习发球技术;复习准备姿势和移动

上肢力量

7

巩固侧垫球技术;改进发球技术;发、垫技术串连

灵敏、协调

8

复习准备姿势和移动;学习传球技术(手型);发、垫练习

弹  跳

9

学习传球完整技术;提高发球、垫球技术

  耐  力

10

改进传球技术;介绍“一三二”接发球站位

  游  戏

11

巩固垫球技术;学习接发球技术;教学比赛

  上肢力量

12

    提高传球技术;改进接发球技术;教学比赛

 灵敏、协调

13

学习一般扣球技术(助跑起跳);传、垫球串连练习

   弹  跳

14

学习扣球技术(助跑起跳、原地扣球);发、传、垫串连

   耐  力

15

学习扣球完整技术;接发球练习;教学比赛

  素质测试

16

理论: 排球基本技术分析(一、发球和垫球技术)

 

17

技术考试:垫球技术

 

18

              机            动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二年级排球第二学期教学进度表

 

课  次

教  学  内  容

身体素质内容

1

理论:排球基本技术分析(二、传球和扣球技术)

 

2

复习准备姿势和移动、接发球练习

上肢力量

3

巩固、改进上手传球技术;复习、改进扣球技术

灵敏、协调

4

学习侧、背传球技术;接发球练习;教学比赛

弹  跳

5

改进扣球技术;改进侧、背传球技术

耐  力

6

学习二传技术;提高扣球技术;接发球练习

游  戏

7

改进二传技术;提高扣球技术;教学比赛

上肢力量

8

巩固二传技术;扣球技术练习;接发球练习

灵敏、协调

9

学习“中一二”进攻战术;教学比赛

弹  跳

10

练习“中一二”进攻战术;教学比赛

耐  力

11

传、垫、扣、发技术的串连练习

游  戏

12

串连练习;教学比赛

  上肢力量

13

复习“中一二”进攻战术;教学比赛

  素质测试

14

理论: 排球竞赛的组织及竞赛的基本规则

 

15

技术考试:传球技术

 

16

游 泳 课

 

17

游 泳 课

 

18

         机           动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三年级排球第一学期教学进度表

课  次

教  学  内  容

身体素质内容

1

理论:排球基本战术分析

 

2

学习三号位扣半快球技术;发、垫、传、扣组合练习

专项移动练习

3

巩固半快球技术;巩固“中一二”进攻战术;教学比赛

弹  跳

4

改进半快球技术;提高二传技术;接发球练习

耐  力

5

学习“边一二”进攻战术;教学比赛

 灵敏、协调

6

练习“边一二”进攻战术;教学比赛

专项移动练习

7

发、垫、传、扣串连;教学比赛

素质测试

8

技术考试:扣球技术

 

9

         机          动

 

 

 

 

三年级排球第二学期教学进度表

课  次

教  学  内  容

身体素质内容

1

理论:排球竞赛的编排与裁判法

 

2

发、垫、传、扣串连;复习“边一二”进攻战术

专项移动练习

3

学习拦网技术;巩固“边一二”进攻战术

弹  跳

4

改进拦网技术;学习防守技术(心跟进)

  耐  力

5

提高拦网技术;巩固防守技术(心跟进)

灵敏、协调

6

学习防守技术(边跟进);介绍比赛阵容配备

素质测试

7

技术考试:一传、扣球组合

 

8

        游        泳

 

9

        游        泳

 

 

五.成绩考核与评定

(一)成绩考核内容

1、  专项理论考试:(10%)

2、  专项技术考试:(二年级60%、三年级70%)

3、  身体素质测试:(二年级20%、三年级10%)

4、  课堂考勤:(10%)

(二)成绩评定标准

1、河南财经学院排球专项理论试题及答案(见理论试题库)

2、河南财经学院排球专项技术考试标准

(1)垫球技术考试:两人相距三米左右,进行连续对垫,中间不得失误。计算单人垫球次数,并按下表的标准进行评分。

 

垫球技术考试标准(60分)

垫球标准

   30分

垫球次数

60    50    40    30    20   10

分   值

30    25    20    15    10    5  

 

 

技术评定

   30分

击球手型

                  6

击球部位

                  6

两人对垫距离

                  6

动作协调性

                  6

整体评价

                  6

 

(2)传球技术考试:两人相距三米左右,进行连续对传,中间不得失误。计算单人传球次数,并按下表的标准进行评分。

 

传球技术考试标准(60分)

传球标准

   30分

传球次数

60    50    40    30    20   10

分   值

30    25    20    15    10    5  

 

 

技术评定

   30分

传球手型

                  6

击 球 点

                  6

两人对传距离

                  6

动作协调性

                  6

整体评价

                  6

 

(3)扣球技术考试:受试者在三号或四号位处,将球抛向或者传给二传,并运用半快扣球或者一般扣球技术,将球击入场内。计算击球次数,并按下表的标准进行评分。

 

扣球技术考试标准(70分)

扣球标准

  40分

扣球次数

10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

分   值

40  36  32  28  24  20  16  12   8   4

 

技术评定

  30分

助跑起跳

                  6

击球手法

                  6

 攻 击 性

                  6

动作协调性

                  6

整体评价

                  6

(4)一传、扣球串联技术考试:受试者在六号位处,接对方场地六号位的抛球,将球垫给二传后,用半快扣球技术,将球击入场内。计算击球次数,并按下表的标准进行评分。

扣球技术考试标准(70分)

扣球标准

  40分

扣球次数

10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

分   值

40  36  32  28  24  20  16  12   8   4

 

技术评定

  30分

一传稳定性

                  6

一传到位率

                  6

扣球攻击性

                  6

动作协调性

                  6

整体评价

                  6

3、河南财经学院排球专项身体素质考试标准:

(1)女生考试标准:

分   值

   20

  18

  16

  14

  12

10以下

50 米

8.3以下

8.4~

8.7

8.8~9.1

9.2~9.6

9.7~9.8

9.9~11.0

立定跳远

196以上

196~187

186~178

177~166

165~161

160~

139

注:三年级身体素质考试分值的计算,要在此分值基础上乘0.5计算。

(2)男生考试标准:

分   值

   20

  18

  16

  14

  12

10以下

50 米

6.8以下

6.9~

7.0

7.1~7.3

7.4~7.7

7.8~8.0

8.1~

8.5

立定跳远

255以上

254~250

249~239

238~227

226~220

219~

195

注:三年级身体素质考试分值的计算,要在此分值基础上乘0.5计算。

六、技、战术教学建议

1、移动教学建议:

1)按正确动作要点,采用多种移动步法,听信号做各种快速移动,最好两人一组,一人移动,一人抛球,边抛接球,边移动。

2)运用游戏法,如在一定图形内,两人手拉手,做快速移动。

3)同学之间分组进行观摩,以便于练习。

4)移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大,否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏等多种方式进行。

5)启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。

2、正面双手垫球教学建议:

正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节,即垫击球的位置,人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。

3、正面双手传球教学建议:

正面双手上手传球的教学,重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力

4、发教学建议:

发球的整个动作抛球要稳,要准,挥臂路线要正确,击球点正确。女生应以侧面下手发球为主,男生应以正面上手发球为主,同时兼顾学生之间的个体差异。

5、正面扣球教学建议:

助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节,针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学,初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机,让学生体验人与球的合理位置关系,当掌握了助跑起跳时机后,在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。

6、战术教学建议:

战术教学的重点,在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。因此,在教学中,基本战术教学要与基本技术、组合技术结合起来综合进行,不断提高技术、战术的质量;要向学生反复强调自己学习的目的性和方向性,在不断提高战术质量的过程中,加深对排球运动价值的理解;要在战术教学中培养学生之间的协作精神,彼此之间的配合意识;战术教学应与教学比赛结合起来进行。

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