河南财经政法大学排球课程教学计划-体育部

一.课程介绍：

排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。
排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。

排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。

通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。

本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

二.课程任务

排球选项课应完成以下课程任务：1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。

（一）二年级排球课程教学任务

1、传授排球的基本理论知识，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。

2、学习并初步掌握基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。

（二）三年级排球课程教学任务

1、传授排球的基本理论以及技、战术知识，使学生比较熟练的掌握基本技术、战术，了解现代排球运动的发展动向及趋势。

2、能完成一般基层排球赛的组织、编排和裁判工作。

三.教学内容与学时分配

二年级排球选项课学时分配表

类别	教学内容	学时
理论部分	排球运动的起源、发展及基本技术分析	4
理论部分	排球竞赛的组织及竞赛规则	4
技战术实践类	准备姿势和移动（一步、两步）	2
	双手下手垫球	8
	发球（男生：上手发球；女生：正、侧面下手）	6
	双手上手传球	8
	4号位一般扣球	8
	接发球站位及教学比赛	4
	中一二进攻战术及教学比赛	4
体能类	身体素质组合练习	12
其它	考核	4
其它	游泳、机动	8
合计		72

三年级排球选修课（提高班）学时分配表

类别	教学内容	学时
理论部分	排球基本战术分析	2
理论部分	排球竞赛的编排和裁判法	2
技战术实践类	传、垫、扣、发技术组合练习	4
	三号位半快球	6
	拦网	2
	中一二进攻战术及教学比赛	4
	边一二进攻战术及教学比赛	4
	防守战术（心、边跟进）及教学比赛	2


体能类	身体素质组合练习	4
其它	考核	2
其它	游泳、机动	4
合计		36

(注1、二年级共72学时(每周2学时)，三年级选修为36学时每周一学时。2、体能类主要是为发展学生全面身体素质，增强学生体质为主要目标，结合各专项的特点，选择有效可行的体能类练习内容、方法和手段，并作为考试的项目。)

四.教学进度

二年级排球第一学期教学进度表

课次	教学内容	身体素质内容
1	理论：排球运动概念、起源与发展；排球课程简介
2	准备姿势和移动（一步）；正面双手垫球（击球手型和部位）	上肢力量
3	准备姿势和移动（两步）；正面双手垫球完整技术	灵敏、协调
4	复习准备姿势和移动；改进正面双手垫球技术	弹跳
5	改进、提高垫球技术；学习发球技术（女生：下手、男生：上手）	耐力
6	学习侧垫球技术；复习发球技术；复习准备姿势和移动	上肢力量
7	巩固侧垫球技术；改进发球技术；发、垫技术串连	灵敏、协调
8	复习准备姿势和移动；学习传球技术（手型）；发、垫练习	弹跳
9	学习传球完整技术；提高发球、垫球技术	耐力
10	改进传球技术；介绍“一三二”接发球站位	游戏
11	巩固垫球技术；学习接发球技术；教学比赛	上肢力量
12	提高传球技术；改进接发球技术；教学比赛	灵敏、协调
13	学习一般扣球技术（助跑起跳）；传、垫球串连练习	弹跳
14	学习扣球技术（助跑起跳、原地扣球）；发、传、垫串连	耐力
15	学习扣球完整技术；接发球练习；教学比赛	素质测试
16	理论：排球基本技术分析（一、发球和垫球技术）
17	技术考试：垫球技术
18	机动

二年级排球第二学期教学进度表

课次	教学内容	身体素质内容
1	理论：排球基本技术分析（二、传球和扣球技术）
2	复习准备姿势和移动、接发球练习	上肢力量
3	巩固、改进上手传球技术；复习、改进扣球技术	灵敏、协调
4	学习侧、背传球技术；接发球练习；教学比赛	弹跳
5	改进扣球技术；改进侧、背传球技术	耐力
6	学习二传技术；提高扣球技术；接发球练习	游戏
7	改进二传技术；提高扣球技术；教学比赛	上肢力量
8	巩固二传技术；扣球技术练习；接发球练习	灵敏、协调
9	学习“中一二”进攻战术；教学比赛	弹跳
10	练习“中一二”进攻战术；教学比赛	耐力
11	传、垫、扣、发技术的串连练习	游戏
12	串连练习；教学比赛	上肢力量
13	复习“中一二”进攻战术；教学比赛	素质测试
14	理论: 排球竞赛的组织及竞赛的基本规则
15	技术考试：传球技术
16	游泳课
17	游泳课
18	机动

三年级排球第一学期教学进度表

课次	教学内容	身体素质内容
1	理论：排球基本战术分析
2	学习三号位扣半快球技术；发、垫、传、扣组合练习	专项移动练习
3	巩固半快球技术；巩固“中一二”进攻战术；教学比赛	弹跳
4	改进半快球技术；提高二传技术；接发球练习	耐力
5	学习“边一二”进攻战术；教学比赛	灵敏、协调
6	练习“边一二”进攻战术；教学比赛	专项移动练习
7	发、垫、传、扣串连；教学比赛	素质测试
8	技术考试：扣球技术
9	机动

三年级排球第二学期教学进度表

课次	教学内容	身体素质内容
1	理论：排球竞赛的编排与裁判法
2	发、垫、传、扣串连；复习“边一二”进攻战术	专项移动练习
3	学习拦网技术；巩固“边一二”进攻战术	弹跳
4	改进拦网技术；学习防守技术（心跟进）	耐力
5	提高拦网技术；巩固防守技术（心跟进）	灵敏、协调
6	学习防守技术（边跟进）；介绍比赛阵容配备	素质测试
7	技术考试：一传、扣球组合
8	游泳
9	游泳

五.成绩考核与评定

（一）成绩考核内容

1、专项理论考试：（10%）

2、专项技术考试：（二年级60%、三年级70％）

3、身体素质测试：（二年级20%、三年级10％）

4、课堂考勤：（10%）

（二）成绩评定标准

1、河南财经学院排球专项理论试题及答案（见理论试题库）

2、河南财经学院排球专项技术考试标准：

（1）垫球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对垫，中间不得失误。计算单人垫球次数，并按下表的标准进行评分。

垫球技术考试标准（60分）

垫球标准 30分	垫球次数	60 50 40 30 20 10
垫球标准 30分	分值	30 25 20 15 10 5
技术评定 30分	击球手型	6
	击球部位	6
	两人对垫距离	6
	动作协调性	6
	整体评价	6

（2）传球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对传，中间不得失误。计算单人传球次数，并按下表的标准进行评分。

传球技术考试标准（60分）

传球标准 30分	传球次数	60 50 40 30 20 10
传球标准 30分	分值	30 25 20 15 10 5
技术评定 30分	传球手型	6
	击球点	6
	两人对传距离	6
	动作协调性	6
	整体评价	6

（3）扣球技术考试：受试者在三号或四号位处，将球抛向或者传给二传，并运用半快扣球或者一般扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。

扣球技术考试标准（70分）

扣球标准 40分	扣球次数	10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
扣球标准 40分	分值	40 36 32 28 24 20 16 12 8 4
技术评定 30分	助跑起跳	6
	击球手法	6
	攻击性	6
	动作协调性	6
	整体评价	6

（4）一传、扣球串联技术考试：受试者在六号位处，接对方场地六号位的抛球，将球垫给二传后，用半快扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。

扣球技术考试标准（70分）

扣球标准 40分	扣球次数	10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
扣球标准 40分	分值	40 36 32 28 24 20 16 12 8 4
技术评定 30分	一传稳定性	6
	一传到位率	6
	扣球攻击性	6
	动作协调性	6
	整体评价	6

3、河南财经学院排球专项身体素质考试标准：

（1）女生考试标准：

分值

10以下

50 米

8.3以下

8.4～

8.7

8.8～9.1

9.2～9.6

9.7～9.8

9.9～11.0

立定跳远

196以上

196～187

186～178

177～166

165～161

160～

139

注：三年级身体素质考试分值的计算，要在此分值基础上乘0.5计算。

（2）男生考试标准：

分值

10以下

50 米

6.8以下

6.9～

7.0

7.1～7.3

7.4～7.7

7.8～8.0

8.1～

8.5

立定跳远

255以上

254～250

249～239

238～227

226～220

219～

195

注：三年级身体素质考试分值的计算，要在此分值基础上乘0.5计算。

六、技、战术教学建议：

1、移动教学建议：

1）按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动，最好两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球，边移动。

2）运用游戏法，如在一定图形内，两人手拉手，做快速移动。

3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。

4）移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏等多种方式进行。

5）启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。

2、正面双手垫球教学建议：

正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。

3、正面双手传球教学建议：

正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力

4、发球教学建议：

发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。

5、正面扣球教学建议：

助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节，针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机，让学生体验人与球的合理位置关系，当掌握了助跑起跳时机后，在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。

6、战术教学建议：

战术教学的重点，在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。因此，在教学中，基本战术教学要与基本技术、组合技术结合起来综合进行，不断提高技术、战术的质量；要向学生反复强调自己学习的目的性和方向性，在不断提高战术质量的过程中，加深对排球运动价值的理解；要在战术教学中培养学生之间的协作精神，彼此之间的配合意识；战术教学应与教学比赛结合起来进行。

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